אימון אישי לאסרטיביות בעבודה

אימון אישי לאסרטיביות = ללמוד לאמר לא!

קשה לך להגיד לא?
זה מפריע לך בעבודה?
אז גם לך כדאי ללמוד על אסרטיביות!
 
רוצה לגלות איך?
כמו גילה, שכבר אחרי הפגישה הראשונה – בסקייפ, היא העזה לעמוד על שלה ולהגיד 'לא' – ומגיע לה 'תתחדשי' (:
 

אימון אישי לאסרטיביות מכניס לך יותר כסף מהעבודה

הסיפור הוא אותו סיפור – מבקשים ממך לעשות עבודה, הכסף מגיע או לא מגיע מתישהו שסוכם או אחכ או הרבה אחכ, וזה הסכום שסגרתם עליו או פחות.
הפעם, לשם שינוי, בעקבות האימון האישי, היא העזה להיות ברורה, ודרשה לקבל את הכסף שכבר מגיע לה מעבודות קודמות לפני שהיא מקבלת על עצמה עבודה נוספת.
גם כשהטונים (מצידו) עלו, וגם כשהוא נפגע, ולמרות כל המניפולציות היא הצליחה להישאר אסרטיבית ולעמוד על שלה - והיא הצליחה!!!
כי במקום לחשוב על מה הוא יחשוב, היא היתה אסרטיבית והתעקשה על כך שהיא לא רוצה שיהיה לה קשה בעבודה, נמאס לה שקשה לה לגבות את הכסף, והיא רוצה "קל וכייף"!!!
ואת זה אנחנו בונות יחד באימון האישי שלה לאסרטיביות בעבודה.
 

גם אני מתרגלת אסרטיביות בעבודה (:

ולכן ביקשתי המלצה, וקיבלתי:
 
למיכל.
טוב, איך אתחיל?
זה גם המחשבה שאיתה התקשרתי אליך. 
אבל זה כבר לא משנה ממה התחלנו.
מה שמשנה זה הידיעה שאני בסדר.
שאני נפלאה, מוכשרת ואמא טובה.
כיף גדול לפגוש את עצמי.
וכיף גדול עוד יותר להיות לא בסדר. בכיף.
לדרוש את מה שמגיע לי. בכיף. ובשמחה. לחיות בדרך שאני רוצה.
אז יש שם מישהו שלא מרוצה ממני.
 
כיף גדול לעבוד איתך,מיכל. בא לי להמשיך עוד ועוד.
תודה
אוהבת את עצמי יותר ויותר.
ג
 
למרות שלא כתובות שם במפורש המלים אימון אישי, וגם לא אסרטיביות וגם לא עבודה – זה ברור, נכון?
 

סיכום: תרגיל לאימון אישי על פיתוח אסרטיביות בעבודה – בעיקר לעצמאים

1. מצאי סיטואציה בעבודה שבה לא נוח לך. מקום שקשה לך, במקום שיהיה לך קל וכייף.
2. האם את מוכנה להיות ברורה? לראות מה מרגיז אותך? איפה את עסוקה בריצוי של אחרים? מה את רוצה? האם את מוכנה גם להפסיד ולעשות 'פדיחות', ובלבד שהמצב בעבודה ישתנה? האם את מוכנה לאימון? ואם כן -
3. תתעקשי! תהיי אסרטיבית! גם אם זה נשמע להם (ולך?) מוזר. גם אם הם אולי 'יחשבו' עליך כל מיני דברים. גם אם את לא 100% בטוחה בעצמך. חשבי על זה כעל משחק, שבא להחליף את הריצוי האוטומטי.
4. תכתבי לי מה קרה?
 
שיהיה בהצלחה (:
 
לגילה,
©מיכל רון, פברואר 2013

מאמרים קשורים: 

הצהרה: מיכל רון איננה רופאה, תזונאית, דיאטנית או נטורפתית, ושירותי היעוץ והליווי מתבססים על ידע אישי ונסיון מצטבר. יש לראות את הכתוב באתר זה כהמלצה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מסוג כלשהו.